أظهرت دراسة أن البدناء الذين يأخذون صوراً لوجبات طعامهم يلتزمون أكثر بالحمية الغذائية ويتخلصون من الوزن الزائد أكثر من غيرهم.
وذكرت صحيفة “الديلى ميل “أمس الخميس أن الباحثين يعتقدون أن التقاط صور للوجبات الغذائية قد يلفت انتباه الراغبين بإنقاص أوزانهم إلى كمية السعرات الحرارية العالية التى بداخلها وبالتالى يتجنبونها.
وطلب باحثون أميركيون من 43 شخصاً إعداد قائمة بالمأكولات التى تناولوها خلال أسبوع والتقاط صور لها.
وقال أحد المتطوعين الذين شاركوا فى الدراسة ” كان على التفكير بروية أكثر عند الجلوس لتناول الطعام لأننى التقطت صوراً لوجبة الطعام”، مضيفاً “لاحظت أنه لم تكن هناك خضار كافية فى طعامى وهذا ما حفزنى على تناول المزيد منها”. إلى ذلك قالت ليديا زيبيدا التى قادت فريق البحث فى جامعة وسكونسين- ماديسون “ينظر الاختصاصيون فى التغذية إلى تسجيل المعلومات عن الاطعمة على أنها أداة هامة لخفض الوزن”.
ونصحت زيبيدا المشاركين فى الدراسة باستخدام كاميرات رقمية وليس عادية بسبب مفعولها وتأثيرها الفورى على الراغبين فى خفض اوزانهم.
وتشير إحصائيات حديثة إلى أن حوالى ربع البالغين البريطانيين هم من البدناء.
العرب اونلاين
